Description du défi: Athlètes en santé
Que faisons-nous ? Soumettez une photo de vous/vos athlètes effectuant cet exercice pour le pied et la cheville : Debout sur un pied, levez-vous sur la pointe des pieds, puis redescendez sur votre talon. Faites cet exercice 10 fois sur chaque pied.
Physiothérapie
Type de sport :
Instructions pour le défi: Athlètes en santé
Pourquoi est-ce important ? Les pieds et les chevilles sont la base de notre corps. S’assurer qu’ils sont forts permettra au reste de votre corps de bien fonctionner.
Où devrions-nous le faire ? A l’intérieur ou à l’extérieur dans un espace sécurisé.
De quoi avons-nous besoin ? Juste votre corps !
Comment s’organiser ? Trouvez un espace à l’intérieur ou à l’extérieur où vous pourrez faire votre exercice.
Comment faire ?
-
- Allez à votre espace privé.
- Une fois sur place, faites votre exercice et prenez une photo de vous !
- Soumettez votre photo !