Position sur une jambe

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Description du défi

Que faisons-nous ? Se tenir sur une jambe aussi longtemps que possible !

Boccia, Bowling
Type de sport :

Instructions pour les défis

Où devrions-nous le faire ? Une espace ouverte, intérieur ou extérieur.

De quoi avons-nous besoin ? Un chronomètre ou une minuterie sur votre téléphone.

Comment s’organiser ? Dégagez l’espace autour de vous afin de ne pas trébucher ou glisser.

Comment faire ?

    1. Les pieds sont écartés de la largeur des épaules.
    2. Placez vos mains sur vos hanches.
    3. Démarrez votre minuterie.
    4. Soulevez un pied du sol et maintenez cette position d’une jambe aussi longtemps que possible. Gardez les mains sur les hanches.
    5. Arrêtez votre chronomètre lorsque vos deux pieds touchent le solOU lorsque vos mains se détachent de vos hanches.

Faites-nous savoir combien de temps vous avez pu tenir votre pied en l’air.

Type de score : Temps
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