Défi de deux pieds vers l’avant

Que faisons–nous ? Combien de fois pouvez-vous faire un bond en avant de deux pieds, en une minute ?

Où devrions-nous le faire ? Toute surface plane et non glissante dans un espace ouvert, à l’intérieur ou à l’extérieur, sans obstacle.

De quoi avons-nous besoin ? Un chronomètre ou une application de minuterie sur votre téléphone.

Comment s’organiser ? Trouvez votre point de départ avec beaucoup d’espace devant vous.

Comment faire ?

1. 1. Réglez votre minuterie sur une minute.
   2. Sauter avec les deux pieds, dans un mouvement vers l’avant en utilisant vos bras pour vous aider, et atterrir sur les deux pieds.. Répétez pendant une minute.
   3. Faites des pauses si nécessaire – vous avez une minute pour franchir le plus grand nombre de limites possible.
   4. Indiquez le nombre de fois où vous avez sauté en avant en une minute. (Chaque saut est compté pour un).