Camp d’entraînement

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Description du défi

Que faisonsnous ? Faites 10 de chacun des 3 exercices à la suite, aussi vite que vous le pouvez !

Boccia, Bowling
Type de sport :

Instructions pour les défis

Où devrions-nous le faire ? Espace ouvert, à l’intérieur ou à l’extérieur.

De quoi avons-nous besoin ? Un chronomètre ou une minuterie sur votre téléphone.

Comment s’organiser ? Dégagez l’espace autour de vous afin de ne pas trébucher ou glisser.

Comment faire ?

  1. Démarrez votre minuterie
  2. Faites chacun des exercices dix fois, l’un après l’autre, dans cet ordre :
    • Sauter des valets
    • Squats
    • Fentes vers l’avant en alternance
  3. Arrêtez votre chronomètre et enregistrez le temps
Type de score : Temps
Montrez votre esprit de compétition, enregistrez votre compétition et remplissez ce formulaire pour relever le défi dès aujourd'hui ! Bonne chance et amusez-vous bien !
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